核心读者游泳是杭州体育的传统强项，在杭州市积极开展业余训练的众多运动项目中，游泳是参予人数最多的一项。在杭州，孩子学游泳沦为时尚，孩子入游泳队沦为自豪。杭州游泳享有实力雄厚的群众基础，在培育后备人才方面狠下功夫，累积了非常丰富的经验。下午4点多，浙江省杭州市陈经纶体育学校游泳馆的泳池里繁华一起，一群刚放学的孩子要在这里展开约两个小时的训练。
“一周7天，每天两小时，一年只睡觉3天”——风雨无阻沦为该校游泳训练的常态。这只是游泳项目在杭州人气火热的一个缩影，某种程度的景象每天还不会在杭州市游泳健美中心、大关游泳健美中心等游泳培训场馆首演。杭州游泳在国内名头很响，截至目前，杭州籍运动员共计5人勇夺9枚奥运金牌，其中3人6枚来自游泳项目。“中国游泳看浙江，浙江游泳看杭州”，杭州游泳享有实力雄厚的群众基础，在培育后备人才方面狠下功夫，累积了非常丰富的经验。
严苛选材，系统训练游泳是杭州体育的传统强项，在杭州市积极开展业余训练的众多运动项目中，游泳是参予人数最多的一项。陈经纶体校就曾多次培育出有罗雪娟、叶诗文、孙杨等奥运冠军，被誉为“游泳冠军的发祥地”。作为国家游泳高水平后备人才基地，该校在源源不断地运送杰出运动员的同时，也思索出有了一套更为成熟期的人才甄选和培育机制。“选苗”工作从每年3月开始，体校教练了解到全市各区200余所幼儿园与小学展开“拉网式”检验。
经总统大选确认的1000余名适龄儿童还要通过试镜、初训等环节，最后转入到梯队训练的大约有400人。“每个教练有120个招收指标，要选看上千名学生，体重、身材比例、水感等是最重要的参照依据。”教练吴霞君感叹，每年的选材工作任务艰巨，为了凿到“好苗子”要做到很多精细的工作。尽管竞争白热化，家长也都不愿把孩子送往体校来学游泳，他们正是看上了陈经纶体校的师资力量和教学水平，每年招收日来体校“蹲守”的家长不在少数。
像吴霞君这样的国家级教练，在陈经纶体校游泳队里还有3名，其中还包括当年找到了孙杨的朱颖教练，这对一所基层体校来说堪称阵容强大。据校长吴璐琪讲解，在陈经纶体校展开游泳训练的学员长年维持在800人以上，年龄主要集中于在5岁至13岁。
鉴于训练规模大、学员年龄小以及项目的特殊性，主要采行走训的形式。既顾及了孩子们文化课的自学，必要的训练量也让这些游泳“苗子”在未来的发展中还有更好的潜力可以挖出。
体校的教学实施横向带训的方式，每个教练组所带学员不区分年龄和性别，构成“以老带新的、以新促老”的训练格局。此外，体校每两个月还不会对各教练组带训的8岁至13岁年龄组的男、女队员展开一次生化指标的综合测试，通过长年追踪、对比和分析数值结果，合理制定训练方案。
科学布局，三家竞争陈经纶体校一年只敲3天假，而另一家游泳训练单位杭州市游泳健美中心只在大年初一休假。虽然该中心主任徐星大笑称之为没“比着来”的意思，但也透着一股争先恐后的劲儿。
为了和陈经纶体校竞争，师资力量比较脆弱的杭州市游泳健美中心在科学训练上狠下功夫。早在2013年，该中心首度引进了水下耳机，同一组学员用于完全相同的频道，教练在岸上就可以对泳池中的学员展开动态指导，大大提高了训练的效率。“我们的设备现在早已改版到了第三代，效果显著，别的训练单位也相继开始投入使用了。”徐星说道。
除了捉水下训练，杭州市游泳健美中心还研发了运动员管理平台，学员的放学情况、教练员的训练计划等信息都可以在手机末端便利地查找。徐星说道，通过每周上载的学员基本身体数据，教练员可以有针对性地调整训练内容。未来，该平台还将收集学员更好的生化数据，完备内容，使管理更为科学、规范。曾多次，陈经纶体校在杭州游泳训练领域“一枝独秀”。
2004年之后，杭州市体育局统一布局，将陈经纶体校、杭州市游泳健美中心和大关游泳健美中心奠定为3个游泳训练单位，并让曾在陈经纶体校任教的杰出游泳教练娄红梅和魏巍分别挂帅杭州市游泳健美中心和大关游泳健美中心，渐渐构成了“三足鼎立”的竞争态势。每届浙江省运会前，这3家单位都会提早的组织竞赛，争夺战杭州市的参赛名额。去年的浙江省运会，杭州市游泳健美中心获得了48个参赛名额中的16个，虽然在参赛人数上不及陈经纶体校，但最后获得30.25枚金牌（在接力赛项目中夺标，每位参赛运动员以0.25枚金牌计数），金牌数首次多达了陈经纶体校。
综合培育，全面育人在杭州，游泳项目沦为中小学生必修课并被划入中考体育科目考核，每年举行的5车站“市长杯”青少年儿童游泳分站赛更有上千人参与……体现出有这座城市对游泳的热衷。罗雪娟、吴鹏、叶诗文、孙杨等杭州籍游泳名将为祖国争金夺银的事迹也深深扎根于当地人的心中，孩子学游泳沦为时尚，孩子入游泳队沦为自豪。
游泳是艰辛的，也是幸福的。只有把对游泳的热情转化成为对梦想的渴求，才有可能构建对自我的打破。陈经纶体校里那句“今日体校生，明天奥运星”的标语鼓舞着每一个学生，对他们来说，争当奥运冠军不是遥不可及的传奇故事。孙杨就就是指这里回头过来的，他的故事经常被朱颖用来告诫队里的孩子。
“孙杨虽然平时调皮，但训练时十分严肃，早已27岁的他，现在还维持着每天万米的训练量。”朱颖说道，“训练很艰辛，但只有脚踏实地，才有可能一步一步构建梦想。
”在朱颖显然，教练培育的不应只是享有超常运动技能的运动员，而应当是一个全面发展的学生。因此，她十分侧重学员的文化课自学，经常敦促大家“抢时间”来均衡自学与训练。
“我想要转变大家对体育人的印象，仍然是‘四肢发达，头脑非常简单’，而是一个有文化的体育人才。”她带上过的学员中不光有输送到省队沦为专业运动员的，还有许多前往高校就读于或者出国深造。
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